نقد و بررسی
کش پروانه ای
- مناسب برای تمرینات بالا تنه
- طراحی شده برای حرکت های کوتاه
- ایجاد مقاومت زیادی روی حرکات شانه ،عضلات سه سر بازو ،عضلات پشت و سینه
- قابلیت استفاده در بعضی از حرکات پائین تنه
نمایش بیشتر
- مناسب برای تمرینات بالا تنه
- طراحی شده برای حرکت های کوتاه
- ایجاد مقاومت زیادی روی حرکات شانه ،عضلات سه سر بازو ،عضلات پشت و سینه
- قابلیت استفاده در بعضی از حرکات پائین تنه
اینگونه از کش ها به نام کش ایروبیک معروف می باشند. همانند کش‌های حلقه ای ،این کش‌ها نیز از طول کمتری نسبت به کش‌های لوله‌ای برخوردارند. اما برخلاف کش‌های حلقه‌ای دو دسته در دوطرف خود دارند. وجود این دسته‌ها به محافظت از کش هنگام برداشتن وزن زیاد و واردکردن قدرت زیاد می‌کند. این کش‌ها بیشتر برای تمرینات بالا تنه و تمرینات با دامنه حرکتی محدود و کوتاه مناسب هستند اما برای برخی حرکات پایین تنه نیز به کار می‌روند. این مدل کش‌ها می‌توانند مقاومت زیادی روی حرکات شانه ،عضلات سه سر بازو ،عضلات پشت و سینه ایجاد کنند
0دیدگاه